Тачна рачуница за целу породицу: Стручњаци саветују колико треба да вежбамо

А тај мањак физичке активности носи бројне проблеме са собом и може да има озбиљне здравствене последице. С друге стране, вежбање нас штити од многих болести. Ипак, у свему се поставља питање – колико заправо треба да вежбамо у зависности од својих година. У томе могу да помогну смернице СЗО које кажу да је пожељно најмање 150 до 300 минута умерене активности недељно или 75 до 150 минута интензивније активности. Када се то подели по данима, видимо да и није