Hodanje od 6.000 koraka dnevno može da smanji rizik od srčanih bolesti
Telegraf 29.12.2022 | Telegraf.rs
Metaanaliza, koja je uključivala skoro 50.000 učesnika, otkrila je da je hodanje između 6.000 i 8.000 koraka dnevno povezano sa manjim rizikom od smrti
Za mnoge je hodanje postala aktivnost broj jedan zahvaljujući brojnim dokazanim zdravstvenim prednostima. Studije su pokazale da ovakav oblik vežbanja može da uspori starenje, poboljša funkciju mozga i smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, prema novoj studiji objavljenoj u " Circulation", broj koraka koji napravite diktira koliko zaista imate koristi od vaše svakodnevne šetnje. Posebno kada je u pitanju srce. Istraživači sa Univerziteta Masačusets
