Preterivanje u jelu u piću tokom praznika dovodi do nadutosti: Koje to sve greške pravimo
Vesti online 31.12.2022 | Telegraf
Dani pred kraj stare, a početak nove kalendarske godine rezervisani su za uživanje u svemu što dolazi sa praznicima. Za neke je to pretežno uživanje u jelu i piću i namirnicama koje nisu toliko zdrave, a u tim danima se konzumiraju prekomerno. Male, ali korisne šetnje Recite “ne” učestalom grickanju Usporite Biljni čaj Poboljšajte zdravlje creva Ne pijte previše
Ali suočavanje sa naduvanim stomakom tokom svečanosti poslednja je stvar na našoj prazničnoj listi. Međutim, postoji nekoliko stvari kojih se treba pridržavati kako se ne bismo osećali napeto, naduveno i bezvoljno. Nutricionistkinja Elizabet Filips je predložila ljudima da spreče nadimanje kardio vežbanjem sa malim uticajem, kao što je lagana šetnja, koja može pomoći u varenju i olakšati nadimanje. Ovo čini da se hrana brže kreće kroz stomak nego kada sedite.
