Muškarci, pazite kako trenirate posle 45. godine: Srce može da bude u ovom problemu
Telegraf 11.01.2023 | Telegraf.rs
Iako je vežbanje važno za sveukupno zdravlje, intezivan trening u poznim godinama može da dovede do promena
Vežbanje je jako bitno za kardiovaskularno zdravlje ljudi, ali ponekad može da stvori i određene probleme, ako se pretera. Pogotovo može da bude delikatno za muškarce posle 45. godine, koji su imali više od 1500 sati intenzivnog treninga u proteklom periodu (otprilike 15 godina redovnog, intenzivnog vežbanja). Kada se kaže intezivno, misli se na dizanje tegova sa velikim težinama - kros fit varijanta treninga ili HIIT trening. U tim situacijama, muškarci mogu da se
