Više razloga zašto je integralna testenina zdravija od obične
Radio 021 15.01.2023 | Klix.ba
Testenina kao namirnica često se nađe na popisu hrane koju treba izbegavati ukoliko želimo da smršamo ili da se zdravije hranimo.
Bez obzira na brojne razloge za izbegavanje ove popularne namirnice, vrlo često se nalazi na trpezi skoro svakog doma. Da biste jeli zdravije, ne morate nužno izbegavati testeninu. Za početak je važno da unosite preporučenu količinu, a to je oko 70 grama sirove testenine po porciji. Ipak, ukoliko želite zdraviju opciju, birajte integralnu testeninu umesto bele. Ako pogledamo kalorije između ove dve vrste testenina, uočićemo da su one vrlo slične. Bela testenina na
