Више разлога зашто је интегрална тестенина здравија од обичне
Радио 021 15.01.2023 | Кликс.ба
Тестенина као намирница често се нађе на попису хране коју треба избегавати уколико желимо да смршамо или да се здравије хранимо.
Без обзира на бројне разлоге за избегавање ове популарне намирнице, врло често се налази на трпези скоро сваког дома. Да бисте јели здравије, не морате нужно избегавати тестенину. За почетак је важно да уносите препоручену количину, а то је око 70 грама сирове тестенине по порцији. Ипак, уколико желите здравију опцију, бирајте интегралну тестенину уместо беле. Ако погледамо калорије између ове две врсте тестенина, уочићемо да су оне врло сличне. Бела тестенина на
