Ovo su najčešće greške koje verovatno svi pravimo dok radimo trbušnjake
Vesti online 24.01.2023 | lepotaizdravlje.rs
Čak iako vežbamo redovno i znamo kako se vežbe pravilno rade, vrlo često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da umanje rezultate vežbanja, ali, u najgorem, mogu dovesti i do povreda. Plank Ruski tvist Trbušnjaci Podizanje nogu Vožnja bicikla na leđima
Ako osećate da grupa mišića koju vežbate “ne radi”, ili osećate bol u bilo kom delu tela preporučujemo vam da preispitate način na koji radite te vežbe, možda pravite neku grešku. Po iskustvu trenera u fitnes centrima najčešće pravimo greške kada radimo vežbe za trbušnjake. Evo najčešćih vežbi za trbušnjake koje pravimo. Plank je veoma efikasna vežba i angažuje gotovo sve mišiće tela ukoliko je radimo pravilno. Najčešća greška je nedovoljno angažovanje trbušnih
