Протеинска дијета: За 14 дана изгубићете чак до 10кг! (+план исхране)
Лепота и здравље 25.01.2023
Доручак који броји мање од 300 калорија, а у исто време вас засити звучи као немогућа мисија. Главни трик за такав оброк јесте баланс макронутрије... Замените слаткише сувим воћем и моћи ћете да смршате без проблема. Сладокусцима је посебно тешко када морају да се одрекну слатких уживања зарад ... Поспаност у току дана осећа већина нас, а ми вам у наставку откривамо проверене методе које ће вам помоћи да сачувате снагу и енергију до вечери. ... Ово су правила здравог начина живота која заправо не треба
Уколико имате неколико килограма вишка или желите да смањите обиме, протеинска дијета даје брзе резултате и сагорева масти за само 14 дана. План исхране током протеинске дијете углавном се своди на унос протеинских намирница, као и поврћа и воћа богатих влакнима. Ограничен унос угљених хидрата вам омогућава да сагорите вишак масти за врло кратак период. Стрчњаци тврде да за 7-14 дана протеинске исхране можете да се решите од 3 до 10 килограма, без враћања
