Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?
Ozon 28.01.2023
Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja za sagorevanje masnih naslaga i mršavljenja.
Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i da povećaju svoj nivo fizičke kondicije. Istina je da se trčanjem najbolje skida višak kilograma iz masnog tkiva. Ako se odlučite da trčanjem smršate, postoje dobre i manje dobre strane ove metode. Naravno, kao što i sami znate, mršavljanje trčanjem, a ni bilo kojim drugim sportom, ne može da vas transformiše za kratko vreme. Kao i u životu, budite strpljivi, pazite šta jedete i trčite po svom programu –
