Већина прави фаталну грешку кад једе пред спавање! Ово сви узмемо пред одлазак у кревет, а посебно је лоше: Утиче и на здравље!
Курир 04.02.2023
Неколико студија је показало да јело у касним ноћним сатима може да буде лоше за здравље, али и да доводе до вишка килограма.
Два типа намирница посебно се истичу по негативном утицају на наш изглед и здравље. Нутрициониста Алексеј Ковалков објаснио је да чаша млека или чаша јогурта дебљају, те да није пожељно да их конзумирамо пре спавања. - Боље је избацити све угљене хидрате пред спавање. Такође, не треба узимати ни намирнице млечног порекла нити оне које садрже млечне киселине. Ако пијете чашу млека ноћу, заправо уносите у организам једну и по кашичицу лактозе, односно млечног
