Orasi su bomba za telo! Kilogram košta 1.000 dinara, a samo ovoliko je dovoljno: Evo kako utiču na srce, mozak, kožu...

Evo zbog čega su orasi sve zdravi i koliko je dovoljan unos na dnevnom nivou! Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi predstavljaju najbolji izvor proteina, vlakana, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina, kao i vitamina B6. Zahvaljući svojim blagodetima utiči povoljno na brojne procese u organizmu, te na taj način, snižavaju holesterol, trigliceride, povoljno deluju na zdravlje kože, ublažavaju upalne procese. Takođe,