Osam zdravstvenih prednosti boravka u tišini
Vesti online 07.02.2023 | Magazin Novosti
Danas gotovo da je teško ostati sam u tišini pored svih obaveza koje nas čekaju, ali stručnjaci veruju da vreme koje provedemo na taj način može doneti brojne koristi. 1. Hipertenzija 2. Poboljšanje koncentracija 3. Smirivanje bujice misli 4. Uticaj na mozak 5. Snižavanje hormona stresa 6. Kreativnost 7. Poboljšanje kvaliteta sna 8. Podsticanje svesnosti
Hipertenzija, odnosno povišen krvni pritisak, često se naziva “tihim ubicom”. Neka istraživanja su pokazala da bi boravak u tišini mogao pozitivno da utiče na njegovo smanjenje. Recimo, u studiji sprovedenoj 2006. otkriveno je da dvominutni period tišine posle slušanja muzike može značajno smanjiti puls i krvni pritisak. Ali, potrebno je sprovesti više istraživanje kako bi se utvrdili dugoročni efekti tišine na stanje kardiovaskularnog sistema. Ne izbegavajte
