Hrana koju žene u menopauzi treba da izbegavaju kako bi sprečile nagomilavanje kilograma

Mnoge žene dobijaju na težini tokom menopauze, ali uz nekoliko promena u ishrani i vežbanju žene mogu da održe balansiranu kilažu. Prirodne hormonske promene koje se dešavaju u organizmu tokom menopauze mogu činiti neizbežnim da se žene ugoje ulazeći u četvrtu deceniju života. Ipak, stručnjaci kažu da je dobijanje na težini uz simptome menopauze u velikoj meri posledica loše ishrane i nedostatka vežbanja. Uz samo neke promene navika žene mogu da izbegnu gojenje