Najvažnije pravilo za doručak najdugovečnijih ljudi na svetu
Moj Novi Sad 27.02.2023
Potpuno preskakanje doručka je jedan od najgorih načina na koji možete da započnete dan kada je u pitanju vaše zdravlje.
Utvrđeno je da preskakanje ovog jutarnjeg obroka usporava metabolizam, dovodi do povećanja telesne težine, negativno utiče na vaš imunološki sistem, pa čak dovodi i do povećanja nivoa stresa. Neki od najdugovečnijih ljudi na svietu znaju vrednost zdravog doručka. Zapravo, mnoge svetske "Plave zone", regije širom sveta s najvećom koncentracijom stogodišnjaka, nikad ne preskaču doručak. Te regije su Sardinija u Italiji, Ikaria u Grčkoj, Okinava u Japanu, Nikoja u
