Svakodnevna brza šetnja može da spreči "jednu od deset prevremenih smrti"
Radio 021 02.03.2023 | RTS, BBC
Nema svako vremena da redovno trči ili vežba, ali to ne znači da ne može da uživa u pozitivnim efektima fizičke aktivnosti.
Prema novom istraživanju, brza šetnja svakoga dana sasvim je dovoljna. Ukoliko bi ljudi svakoga dana posvetili 11 minuta nekoj aktivnosti, poput brze šetnje, sprečili bi jednu od deset prevremenih smrti, ističu stručnjaci sa Univerziteta Kembridž. Većina ljudi ne uspeva da ispuni minimum od 150 minuta vežbi nedeljno. Ipak, čak i malo fizičke aktivnosti ima veoma pozitivan efekat na telo. Britanska zdravstvena služba preporučuje između 150 i 300 minuta fizičke
