Zašto je vežbanje toliko važno za starije osobe?
Glas Šumadije 07.03.2023 | Suzana Đorđević
Nezavisno od toga da li ste nekada bili mnogo fizički aktivni ili niste nikada redovno vežbali, kada uđete u starije doba odlično je vreme da započnete sa programom treninga i vežbanja.
Doći i ostati u formi podjednako je važno kako za mlade tako i za starije osobe. Zašto je trening bitan za starije ljude ? On pojačava otkucaje srca i pomaže svim mišićima na vašem telu da ostanu aktivni. Na bezbroj načina poboljšava vaše mentalno i fizičko stanje. Fizička aktivnost doprinosi održavanju normalnog krvnog pritiska, sprečava nakupljanje štetnog plaka u vašim arterijama, smanjuje upale, poboljšava nivo šećera u krvi, jača kosti pomaže u sprečavanju
