Najpopularnije seme među Srbima: Bori se protiv visokog pritiska, šećera i holesterola
Vesti online 10.03.2023 | B92
Blag ukus i fina, hrskava tekstura čine laneno seme odličnim dodatkom za najrazličitija jela. Fino će se uklopiti u razna peciva i pite, ali i u salate, domaće paštete, pa i testo za palačinke.
Laneno seme možete da dodate u ovsenu kašu koju pripremate za doručak, kao i u smuti ukoliko ga prvo sameljete. Nutricionisti kažu da su brojni razlozi za to. Sastav lanenog semena ga čini blagotvornim za zdravlje. U jednoj supenoj kašici (meri oko 7 g), ima po dva grama ugljenih hidrata i vlakana. Od važnih sastojaka ćete u njemu naći tiamin (vitamin B1), bakar, mangan, magnezijum, fosfor i selen. Ima i cinka, vitamina B6, gvožđa i folne kiseline. Tri grama
