Trčanje ili hodanje: Šta je zdravije?
Lepota i zdravlje 11.03.2023
Možda ste čuli za Kegelove vežbe za jačanje karlice, ali, ako ih niste praktikovali, verovatno se pitate kako se izvode i kakve koristi biste imali... Idealna podloga za trčanje neophodna je kako bi džoging bio efikasan i prijatan, bez bojazni od povreda zglobova i kolena. Odmereno trčanje na t... Svake godine, skoro 50% odraslih ulaže napore da smrša. Iako se razlozi i motivacija za gubitak težine razlikuju, zdravlje je obično na vrhu liste.... Gasovi i nadimanje u stomaku se dešavaju svima, ali ponekad
Svejedno je da li je u pitanju jednostavna želja za fizičkom aktivnošću ili potreba za gubljenjem kilaže, trčanje ili hodanje mogu da nam pomognu u tome. Međutim, koja je od ove dve aktivnosti bolja za nas? Postoji mišljenje da trčanje ima više zdravstvenih koristi nego aktivna šetnja. Međutim, da li je to zaista tako? Ako se dvoumite koju od ove dve aktivnosti da radite, evo da li uopšte ima razlike između ove dve aktivnosti. Aktivno hodanje u kom će vam za jedan
