Zašto ne treba da spavate "još samo 5 mintua": Zašto odlganje jutarnjeg alarma nije dobro za vas

Većini dan počinje sa istim mislima: "samo još 5 minuta". Ali ova zabluda može samo da vam odmogne. Vaše telo to doživljava veoma stresno. Onog momenta kada pristanete na još par minuta spavanja, vaš mozak aktivira nerve koji su zaduženi za ativiranje dubokog sna. Onda vas budilnik ponovo probudi, što samo uzrujava vaše telo, s obzirom na to da se nakon kratkog vremena ponovo aktivira. Preporučje se da umesto da sebe stavljate u takvu situaciju, bolje je