Храна за мозак: Намирнице за боље памћење
Лепота и здравље 17.03.2023
Током година, угљени хидрати су стекли лошу репутацију. Људи их често повезују са повец́ањем телесне тежине, дијабетесом типа 2 и разним другим ... Како преболети раскид? Потребно је време да се потпуно прихвати и обради крај романтичне везе. Пре свега, не потискујте емоције! Дистанцирајте се ... Стално сте гладни и по цео дан нешто грицкате, чак и одмах након јела. На то стање утиче много фактора - као што су стрес, недостатак неких нутриј... Сало на стомаку је вероватно један од најфрустрирајуц́их
Ако желите да учините нешто добро за свој мозак и побољшате маћење памћење и концентрацију, морате га снабдети важним нутријентима. Храна за мозак је нешто чему треба посветити пуну пажњу. Када стручњаци говоре о храни за мозак, масна риба је често на врху листе. Ту се убрајају: лосос, пастрмка, туна, харинге и сардине. Све оне обилују омега-3 масним киселинама. Око 60% нашег мозга је направљено од масти, а половина те масти се састоји од омега-3 масних
