Pet načina uz pomoć kojih dobar san može da vam promeni život
BizLife 17.03.2023
Novo istraživanje pokazuje da kvalitet sna može pozitivno uticati na kvalitet života, a stručnjaci preporučuju da se dovoljno odmarate u kvalitetnim uslovima za spavanje radi boljeg zadovoljstva životom.
Nova studija objavljena u sredu otkriva da je kvalitet sna bolji pokazatelj kvaliteta života od trajanja sna ili „društvenog džetlega“, kada se biološki ritmovi spavanja i društveno usmereni ritmovi spavanja ne poklapaju. Studija se bavi efektima tri varijable spavanja, a otkrila je da je kvalitet sna bio veći doprinos kvalitetu života od ostalih varijabli. Studija iz 2021. objavljena u Sleep Science navodi da je loš kvalitet sna povezan sa narušenim kvalitetom
