Исхраном против високог притиска

Имате висок притисак, а желите да га снизите природним путем, а не само медикаментима? Уколико је тако, морали бисте, најпре, да поведете рачуна о исхрани. Већ је добро познато шта би требало да избегавате, а ево шест намирница које би требало јести, јер спуштају притисак. Спанаћ - сва храна богата калијумом помаже у смањењу деловања натријума у организму, који може да повиси притисак, а овај зелениш је одличан пример, јер 100 грама садржи 558 мг калијума