Šest znakova koji ukazuju da bi trebalo da smanjite unos šećera
Vesti online 20.03.2023 | Telegraf
Svako od nas voli da pojede nešto slatko, bar s vremena na vreme. Problem je u tome što vrlo često nemamo svest da smo uneli šećer u organizam, jer se on krije pod različitim nazivima u proizvodima za koje nikada ne bismo rekli da ga sadrže. 1. Pojačan apetit 2. Promene raspoloženja 3. Promena nivoa energije 4. Promene na koži 5. Stomatološki problemi 6. Problemi sa crevima
Nutrucionista Džes Hilard za The Sun kaže da problemi sa šećerom nastaju samo onda kad konzumiramo previše slatke hrane. Primera radi, limenka gaziranog napitka može da sadrži čak devet kockica šećera, što je više od preporučenog dnevnog unosa šećera za odrasle. Ukoliko ne možete da obuzdate apetit, to može da bude znak da ste preterali sa unosom šećera. – Ako ponekad pojedete slatku užinu, to neće šteti organizmu. Ali, ako konzumirate previše šećera, osetićete
