Који витамини не смеју да се узимају заједно
Радио 021 22.03.2023 | нова.рс
Било да свакоднево узимате мултивитамине како бисте побољшали своје опште здравље или се ослањате на биљне додатке као допуну исхрани, важно је да будете свесни могуц́их интеракција.
Витамини су органска једињења која су у малим количинама неопходна за нормалан метаболизам. Узимање одређених витамина заједно може утицати на њихову апсорпцију у телу - понекад се погоршава, а некад побољшава дејство. Поред тога, неки витамини могу ометати ефикасност лекова и чак погоршати нежељене ефекте. А ево шта треба да знате о употреби витаминских суплемената и прихватљивој комбинацији витамина и менерала. Које суплементе не треба узимати заједно?
