Koja količina jagoda dnevno je dobra za zdravlje?
Vesti online 23.03.2023 | Novosti
Jagode, kao i mnoge druge bobice, bogate su antioksidansima. To su supstance koje pomažu telu da neutrališe oksidativne i destruktivne efekte slobodnih radikala. Koliko jagoda možete pojesti dnevno?
Formiranje slobodnih radikala je prirodan proces, međutim, pod uticajem štetnih faktora (stres, pušenje, višak ultraljubičastog zračenja, zagađenje vazduha, lekovi itd.), njihov broj se povećava i počinju da uništavaju zdrave ćelije tela, izazivajući upalu, mutacije i prevremeno starenje. Zbog toga je veoma važno podržati svoje telo redovnim konzumiranjem hrane bogate antioksidansima. Jagode sadrže antioksidante kao što su vitamin C (ima ga više nego u citrusima),
