Efikasan način za sagorevanje kalorija, a ništa ne košta
Novi magazin 25.03.2023 | N1, Zadovoljna.hr
Kada vam neko kaže da hodanje nije trening, nemojte da ga slušate. Svaka aktivnost je dobra aktivnost. Isto važi i za hodanje koje može da vam pomogne da postignete ciljeve koji se odnose na sticanje kondicije i gubitka kilograma.
Većini ljudi hodanje će odgovarati više nego trčanje, jer mnogo duže možete da hodate nego da trčite, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je veoma efikasan način za sagorevanja masnoća, piše Zadovoljna.hr. Istraživanje koje je proučavalo efekte hodanja na gojanim ženama tokom perioda od 12 nedelja, pokazalo se da je naročito efikasno u smanjenju viscelarne masti, odnosno masnoće u predelu trbuha, koja povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Trener Eš
