Sardine su moćna namirnica, ali ne za sve! Ove 3 grupe ljudi bi trebalo da je izbegavaju - prave više štete nego koristi

Sardine su bogate vitamina, mineralima i proteinima, ali evo ko bi trebalo da je izebgava... Sardina je vrsta ribe koja, osim što je bogata omega-3 masnim kiselinama, ona sadrži i brojne vitamine, minerale i proteine. Odlična je namirnica koja će da zadovolji ključne potrebe organizma većine, ali i za one koji poste. Prema rečima nutricionista trebalo bi da jedemo barem dva puta nedeljno. Sardine su prepune važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mesto