Isprekidani post: Intermittent Fasting nije za svakoga
Lepota i zdravlje 29.03.2023
Keto dijeta je prilično popularna i tema je ozbiljnih rasparava među lekarima i nutricionistima, jer izaziva ozbiljne nuspojave. Na to ukazuje stud... Gubitak mentalne oštrine i slabo pamćenje nisu isključivo posledica starenja. Određene životne navike i te kako mogu narušiti kognitivne funkcije. ... Tokom prvih, hladnih i mračnih, meseci u godini, potrebna nam je sva raspoloživa pomoć da ostanemo zdravi i raspoloženi. Donosimo nekoliko saveta i... Postoje neke greške koje mogu biti uzrok zbog kog će vam
Isprekidani post ili Intermittent Fasting (IF) ima mnogo prednosti, uključujući gubitak težine, sprečavanje dijabetesa i smanjenje rizika od raka. Mnogi ljudi koji prate IF kažu da im je to pomoglo da više uživaju u obrocima i da shvate razliku između gladi i žudnje za hranom. Takođe im je pomoglo da smršaju. Postoje razne vrste autofagije – morate pronaći onu koja vam odgovara. Popularna je dijeta „16:8“ koja podrazumeva 16 posta, a jede se samo tokom 8 sati.
