Четири врсте намирница не засите, већ стварају још већу глад
Нови магазин 02.04.2023 | Б92
Неколико залогаја одређене хране може да активира делове нашег мозга и црева који подстичу глад. Због тога се треба запитати да ли је добро узимати одређену храну уколико сте већ гладни.
Ово су намирнице, које би тада требало избегавати. Чипс, помфрит и хлеб Грицкалице попут чипса и помфрит су само прерађени угљени хидрати с пуно масти. Када једете прерађене угљене хидрате, ниво шећера у вашој крви нагло расте где се ослобађа велика количина инсулина. Уколико сте унели велику количину грицкалица па и хлеба, инсулин ће вишак шећера складиштити у резерву па због тога ћете и даље осећати глад. Колачи и посластице Неки нутриционисти тврде да
