Dobri ugljeni hidrati: Lista proizvoda za gubitak viška kilograma
Lepota i zdravlje 04.04.2023
Možda su vam sendviči za početak dana dosadili ali kada isprobate hrskavi tost sa sirom koji curi, postaće vaš omiljeni doručak za 5 minuta. Otk... Pravilan doručak bi, prema nutricionistima, trebalo da sadrži vlakna, vitamine, ugljene hidrate i proteine- sve ono što je neophodno za pravilno fu... Da bismo povratili i sačuvali zdravlje - treba nam orgain superfoods. To važi za sve bolesti, pa i one najteže (kardiovaskularne, hronične, maligne... Najčešći tip malokrvnosti jeste anemija izazvana nedostatkom
Znate li da postoje dobri ugljeni hidrati? Naime, već godinama slušamo da je smanjenje ugljenih hidrata najvažnija stvar u većini dijeta, ali sada se ispostavilo da bi, naprotiv, trebalo da nastavimo da jedemo neke od njih. Testenina, hleb, pirinač, krompir… sve su to ugljeni hidrati. Zajedno sa proteinima i mastima, oni čine prva tri najvažnija hranljiva sastojka. Upravo kada pored njih stoji reč „dijeta“, odmah se pojavljuje i reč“isključiti“ ili „izbegavati“.
