Zašto je dobro jesti kuvana jaja?
Radio 021 05.04.2023 | Klix.ba
Jaja su sastavni deo mnogih jela, a vrlo ih često mnogi jedu za doručak ili užinu.
Najpogodnija opcija za konzumiranje za užinu jeste kuvano jaje. Neka istraživanja sugerišu da ljudi ne konzumiraju dovoljno hrane koja sadrži holin, uprkos tome što je to bitan nutrijent. Holin čini brojne pozitivne stvari za telo, od sinteze DNK i regulacije ekspresije gena do stvaranja neurotransmitera poznatog kao acetilholin, koji je neophodan za raspoloženje, pamćenje, kontrolu mišića i druge funkcije nervnog sistema. Holin takođe pomaže u uklanjanju štetnog
