Na koji način kvalitet sna može da utiče na kardiovaskularne bolesti

Iako je dobro poznato da su vežbanje, zdrava ishrana i upravljanje stvarima kao što su visok krvni pritisak i holesterol ključni za zdravlje vašeg srca, ispostavilo se da i vaše navike spavanja imaju veliku ulogu. Nedavna studija od 2.032 osobe objavljena u Journal of the American Heart Association otkrila je da loš san ili nedovoljno sna dovodi do većeg rizika od kardiovaskularnih bolesti, uključujući aterosklerozu - problem kog plak prouzrokuje otvrdnjavanje