Kako izabrati najzdraviji mlečni proizvod – otkriva nutricionista
RTS 09.04.2023
Preporuke u vezi sa korišćenjem mleka i mlečnih proizvoda su različite. Neki stručnjaci kažu da ih treba koristiti, dok drugi smatraju da ih treba izbegavati. Često je ključ u umerenosti, a kako da izaberemo što kvalitetniji i zdraviji mlečni proizvod, za „RTS Ordinaciju“ govorio je nutricionista Đorđe Pejić.
Koliko često treba da koristimo mleko i mlečne proizvode „Da bi to bilo umereno i dobro izbalansirano obično je to tri puta nedeljno. Obično svojim pacijentima, koji nemaju problem sa metabolizmom zasićenih masti, kažem da je tri puta nedeljno sasvim korektno“, rekao je nutricionista Đorđe Pejić i dodao da problem sa zasićenim mastima često imaju pacijenti sa insulinskom rezistencijom i dijabetesom tipa dva. Jogurt ili kiselo mleko Nutricionista Đorđe Pejić
