Uz pomoć ovih navika skinućete kilograme bez svakodnevnog vežbanja
Vesti online 10.04.2023 | Klix.ba/L.R.
Ukoliko želite da smršate, ali jednostavno nemate vremena, volje ni mogućnosti za svakodnevno vežbanje, postoji niz navika koje vam mogu pomoći da se rešite viška kilograma na druge načine. Unosite više vode Smanjite stres Jedite sporije Pripremite svoje obroke Spavajte dovoljno
Iako je vežbanje ključno za zdravlje i kondiciju svakog od nas, mnogima se neće naći na listi prioriteta. Nažalost, nije dovoljno reći ni da samo treba unositi manje kalorija kako biste smanjili broj kilograma. Unos tečnosti ubrzava gubitak težine na nekoliko načina. Na primer, voda za piće može zatvoriti vaš apetit, stimulisati vaš metabolizam i pomoći vašem telu da sagoreva masnoće kao gorivo. Osim toga, istraživanje pokazuje da ispijanje čaše vode pre jela
