Šta će vam se dogoditi ako konzumirate previše soli?
Vesti online 13.04.2023 | B92
Kada je reč o unosu soli u organizam, zdravstvene preporuke poslednjih nekoliko decenija ukazuju da unos ne bi trebalo da bude veći od 23000 miligrama odnosno jedne kašičice soli na dan.
Međutim, smanjenje unosa soli nije često glavni prioritet u ishrani za većinu, osim ako nemaju problema s visokim krvnim pritiskom. Ipak, postoji niz zdravstvenih posledica koje ukazuju da bi trebalo smanjiti unos soli. Osećaj natečenosti Kada jedete veću količinu soli uzrokujete porast nivoa natrijuma u krvi, a to bubrezi kompenziraju zadržavanjem tečnosti kako bi uravnotežili i normalizovali nivoe. Posledice su obično privremene, ali mogu da budu neugodne.
