Колико килограма је здраво изгубити за месец дана: Заборавите обећања и "рекордне рокове", нутрициониста открива истину

Нутриционисткиња открива колико килограма је здраво изгубити за месец дана. Колико пута сте чули како је неко изгубио абнормалан број килограма у рекордном року? И сами смо сведоци да се на тај начин килограми брзо врате, а стручњаци нас стално упозоравају на опасност ригорозних дијета. Ипак, када се упустимо у процес мршављења, који нимало није лак, питамо се какве резултате и за које време ћемо постићи. Како да знамо да ли смо на добром, а пре свега здравом