Obuća s vazdušnim đonom obavezna, pamuk ni u ludilu! Doktorka o treningu napolju - ovoliko minuta je minimum za zdravlje

Ukoliko planirate da svoje treninge obavljate na otvorenom, važno je da znate šta stručnjaci kažu o tome. Kada počne lepo vreme čini nam se da možemo sve da uradimo što nismo radili poslednjih pet, šest meseci tokom zime, što sigurno nije tačno, naglašava profesorka Sanja Mazić sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu. Moramo uvek biti umereni i moramo da slušamo svoje telo i postepeno da se uvodimo u trening. Ukoliko ste planirali da konačno vežbate