Ovih pet namirnica ne bi trebalo da jedete za doručak
Moj Novi Sad 24.04.2023
Dok neke namirnice poboljšavaju fokus, koncentraciju i energiju, postoje i one koje tome ne doprinose već naprotiv, doprinose razvoju veće količine stresa.
Psihijatar i nutricionista Uma Najdu naveo je pet najgorih namirnica koje možete da pojedete za doručak. Iako se smuti često preporučuje kao jednostavan način za unos veće količine proteina, voća i povrća, mnogi smutiji su zapravo prerušeni slatki milkšejkovi. Konkretno, smutiji napravljeni samo od voća, na primer banane ili manga sa visokim glikemijskim indeksom i jogurti sa ukusom voća sadrže veliku količinu šećera i nisu najzdraviji izbor. Bez masti ili proteina
