Kardio trening bez sprava: 3 najbolje vežbe koje možete raditi i kod kuće
Lepota i zdravlje 26.04.2023
Otkrivamo vam trikove kako popraviti rutinu spavanja, te omogućiti sebi zdrav i kvalitetan san, svako veče! [lwptoc] U odraslom dobu shvatamo d... Kofein, sam po sebi, ima bezbroj prednosti, ali i mana. Ali, u kom obliku je najzdraviji: zeleni čaj ili kafa? Kako kofein utiče na naše t... Apsorpcija vitamina mora biti pravilna, kako bi naše telo iskoristilo suplemente u potpunosti. Ali, vitamini mogu da naškode ili budu beskorisni, š... Ukoliko pokušavate da poboljšate svoju liniju i oblikujete figuru,
Ovaj kardio trening bez sprava može da zameni džogiranje i trčanje na traci. Kako bismo održali fizičku kondiciju uoči leta predstavljamo vam jednostavan trening koji možete raditi od kuće. Ove vežbe su idealne za one koji baš i ne vole da idu u teretanu i na treninge. Važno je samo da budete uporni i rezultati neće izostati! Džamping džek je idealna vežba za zagrevanje. Stanite u raskoračni stav s rukama pored tela. Dok skačete, razdvajajte noge i ruke. Ovde
