Najveće spavalice u Evropi: Zemlje od kojih možemo da naučimo zašto se isplati više spavati

Više sna sprečava bolesti, može dovesti do dužeg i srećnijeg života. Spavanjem se telo regeneriše i oporavlja, a zanimljiv je i podatak da broj ćelija ubica – onih koje se bore protiv karcinoma, pada za čak sedamdeset posto nakon noći tokom koje smo spavali tek pet sati. To potvrđuje i dr Metju Vaker, autor knjige “Zašto spavamo”, koji je gostujuću u podkastu svojim istraživanjima o važnostima kvalitetnog sna iznenadio i Džoa Rogana. Ukratko, uz pomoć sna možemo