Психолог објашњава: Ево зашто се будимо раније како старимо

Како старимо, наша тела се мењају изнутра и споља, што је главни узрок промена у навикама спавања које долазе касније у животу. Уз промене у физичком и менталном здрављу, мозак постаје мање осетљив како старимо. Зато се старији људи уморе пре своје деце или унука, али се буде потпуно одморни и раније од осталих. "Чини се да је један од узрока ранијег буђења то што промене вида које долазе с годинама смањују интензитет светлосне стимулације коју наш мозак