4 benefita rukole: Ukusan dodatak salatama koji obiluje vitaminima

Rukola je aromatična biljka koja salatama daje prepoznatljiv ukus, a malo ljudi zna da je veoma dobra i za naše zdravlje. Ova biljka sadrži retinol, vitamin B, vitamin C, vitamin K, tokoferol, askorbinsku kiselinu, magnezijum, kalcijum, gvožđe, kalijum, bakar, cink, selen, jod, natrijum. Kako piše, " Healthifyme", ovo je top četiri razloga zbog kojih bi trebalo da počnete da jedete ovu biljku: Kao i drugo zeleno lisnato povrće, rukola je takođe jedno od veoma