Lako mršavljenje: 6 efikasnih vežbi koje uspešno sagoveraju masti
Lepota i zdravlje 19.05.2023
Naš organizam ima potrebu za kretanjem i zbog toga je fizička aktivnost veoma važna. Međutim, važna je i zdrava kondicija, pa zato ne treba da pret... Čučnjevi deluju lako, ali oni su zahtevna i naporna vežba koja angažuje mišiće celog donjeg dela tela, pa i trupa. Naučite koji čučnjevi garantuju ... Da li vam je poznat onaj osećaj kao da ste pojeli balon, iako se uopšte niste prejeli? Hrana koja izaziva nadutost bi definitivno mogla da izazove ... Imate jaku želju, ali ne znate kako da se naterate da
Svima nam je želja brzo i lako mršavljenje, pa zbog toga isprobavamo razne dijete i odričemo se stvari koje volimo. Međutim, da bi misija bila uspešna potrebno je da uvrstite i nekoliko vežbi. Tri glaven komponente hrane za funkcionisanje našeg tela su proteini, masti i ugljeni hidrati. Ugljeni hidrati i masti nas snabdevaju energijom, a proteini su nam potrebni za pravilan rad mišića. Ako je vaš cilj da izgubite težinu, onda morate biti sigurni da trošite masti
