5 Znakova da unosite previše šećera u organizam: Poslednji utiče na lepotu, a osim akni, mogu i bore da se pojave
Kurir 19.05.2023
Šećer je jedan od onih sastojaka za koje svi znamo da treba da izbegavamo u svakodnevnoj ishrani, ali činjenica je da je to vitalni izvor energije i neophodan je za naš opstanak.
Naravno, nisu svi šećeri isti. Fruktoza koja se nalazi u voću i povrću i laktoza u mlečnim proizvodima su prirodni šećeri o kojima ne treba da brinemo, jer su ove namirnice takođe vredni izvori vitamina, minerala i vlakana. Dodatni šećeri koji se često nalaze u prerađenoj hrani su oni koje bismo mogli da izbacimo iz naše ishrane. Dodatni šećeri su sve što se dodaje hrani da bi imala slatki ukus, uključujući prirodne šećere poput meda i javorovog sirupa. Iako
