Ove zdrave namirnice ne treba jesti svakodnevno
Vesti online 01.06.2023 | B92
Brojna naučna istraživanja pokazuju da bi u svoju svakodnevnu ishranu trebalo da uvrstimo što veće količine zdravih namirnica, ipak, postoji i lista onih sa kojima ne bi trebalo da preterujemo, upozoravaju nutricionisti.
Stručnjaci su se složili da preterana konzumacija određene hrane može da uzrokuje više štete nego koristi, navodi ”Everyday Health”. Iako su same po sebi veoma zdrave, ove namirnice ne bi trebalo da konzumiramo prečesto, jer zbog svoga sastava mogu da dovedu do nekih neprijatnih nuspojava, a to su: kupusnjače (brokoli, karfiol, kelj, kupus), namirnice bogate zdravim mastima (avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje), voda sa limunom, voćni jogurt, ovsene
