Za sat vremena vožnje bicikla potrošićete i do 500 kalorija
RTV 11.06.2023 | Novosti
NOVI SAD - Osim mršavljenja i jačanja mišića, vožnja bicikla preporučuje se i kao dobar način prevencije srčanih oboljenja i za očuvanje mentalnog zdravlja. Za sat vremena okretanja pedala može da se potroši 500-600 kalorija.
Ukoliko želite da se rešite viška kilograma počnite da vozite bicikl. godine broj otkucaja srca u minuti 20-29 115-145 30-39 110-140 40-49 105-130 50-59 100-125 60-69 95-115 Prosečna osoba, sa oko 60 kilograma telesne težine, za sat vremena okretanja pedala može da potroši i do 500 kalorija, a ona težine 80 kilograma čak 640 kalorija. Za veću potrošnju energije potrebno je pojačati intenzitet vožnje. Zdravo srce i mozak Osim mršavljenja i jačanja mišića, vožnja
