Japanci su najdugovečniji ljudi na svetu: Svaki dan rade petominutnu vežbu (video)

Autori knjige „Ikigai: Japanska tajna dugog i srećnog života“ Ektor Garsija i Frančesk Mirales razgovarali su sa više od 100 najstarijih ljudi na Okinavi u Japanu, plavoj zoni sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka na svetu. Garsija i Mirales su stekli uvid u svakodnevno ponašanje okinavskih stogodišnjaka, uključujući i način na koji su pokretali svoja tela. „Ne morate svaki dan da idete u teretanu na sat vremena ili da trčite maratone. Kao što nam pokazuju