Trik koji pomaže da brzo zaspite

Ako mučite muku sa spavanjem, ovo bi trebalo da znate. Doktor Karan Rajan objašnjava da je kao mlad lekar počeo da pati od nesanice. A onda je otkrio trik koji pomaže. “U suštini, kažeš sebi, ‘Neću spavati’ i ostaješ budan. Samo ležiš u krevetu, otvorenih očiju i prisiljavaš sebe da ostaneš budan. Kažite sebi: ‘Nemoj da spavaš, nemoj da spavaš’. Najčešće ćete zapravo vrlo brzo zaspati. Stvar je u tome da kada se pomirite sa činjenicom da nećete spavati, vaše telo i