Zdravo mršavljenje: Zašto se brzo izgubljeni kilogrami brzo vraćaju i kako izbeći taj jo-jo efekat?

Na prvom mestu, pravilan način ishrane osigurava unos svih potrebnih hranljivih materija, kao što su vitamini, minerali koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma. Osim toga, pomaže i u održavanju zdrave telesne težine, podržava naš imuni sistem, smanjuje rizik od razvoja mnogih hroničnih bolesti, te doprinosi povećanju energije, kaže Ana Todorović, nutricionista dijetetičar, strukovni specijalista javnog zdravlja, Herbafast savetnik za zdravu ishranu.