Zašto treba piti šest do osam čaša vode dnevno?
Radio 021 24.06.2023 | Danas, Jutarnji.hr
Premda je poželjno popiti od šest do osam čaša vode na dan, često pijemo manje nego što je potrebno da održimo zdravlje i tad nastupa dehidracija.
Voda je za telo izvor važnih minerala i elektrolita. Nema energetsku vrednost, oslobađa organizam od štetnih stvari, reguliše telesnu temperaturu, olakšava probavu, a kožu održava zdravom i lepom, prenosi Danas. Potrebe za vodom povećane su u toplijim mesecima i prilikom fizičke aktivnosti, a trudnice, dojilje, deca i starije osobe moraju posebno paziti na dovoljan unos vode. Dehidracija donosi glavobolju, umor i manjak koncentracije Naše potrebe za vodom zavise od
