Kratke dremke su podjednako važne za zdravlje kao i noćni san: Ekspert objašnjava razloge

Prema novim izveštajima kratka dremka može pomoći u povećanju energije, snage mozga i pamćenja više nego što mnogi misle. Dr Čester Vu izneo je mnoge neočekivane prednosti dremke od 40 minuta. On navodi da postoji pet različitih faza spavanja - buđenja: N1, N2, N3 i REM, pri čemu je svaka dublja od prethodne. REM ili brzo kretanje očiju najdublja je i najkorisnija jer pomaže u jačanju pamćenja i nivoa koncentracije, kao i imunog sistema. Ali dr Vu insistira da